خواب
-
زندگی > تندرستی
بهترین روتین شبانه برای آرامش قبل از خواب
به گزارش همشهری آنلاین، خواب باکیفیت تنها حاصل خستگی فیزیکی نیست، بلکه نتیجه‌ی آماده‌سازی ذهن و بدن برای ورود به…
بیشتر بخوانید » -
اجتماعی > سلامت
تاثیر خواب زیاد بر عملکرد شناختی
به گزارش ایسنا، این نتایج از بررسی مدت زمان خواب و عملکرد شناختی ۱۸۵۳ شرکت‌کننده بدون سابقه زوال عقل و سکته مغزی…
بیشتر بخوانید » -
اجتماعی > سبک زندگی
نامناسب‌ترین وضعیت خوابیدن کدام است؟
به گزارش ایسنا، به پشت خوابیدن در رتبه دوم قرار دارد و به دلیل پخش شدن یکنواخت وزن در سراسر بدن فشار را…
بیشتر بخوانید » -
اجتماعی > سبک زندگی
آنچه در طول روز می‌خورید بر کیفیت خواب شب تاثیر می گذارد
به گزارش ایسنا، شبکه خبری «سی‌ان‌ان» به نقل از دکتر «ماری‌پیر سنت‌آنژ»، مدیر مرکز تحقیقات خواب و چرخه شبانه‌روزی بدن…
بیشتر بخوانید » -
اجتماعی > سبک زندگی
به یک برنامه خواب منظم عادت کنید
وقتی صبح با صدای زنگ ساعت گوشی از خواب بیدار می‌شوید، ممکن است وسوسه شوید با زدن این دکمه، چند…
بیشتر بخوانید » -
سلامت > بهداشت
آپنه خواب با زوال مغز مرتبط است
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، محققان گزارش دادند که به نظر می‌رسد کاهش سطح اکسیژن خون…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > مهارت‌های زندگی
چگونه در روز انرژی بیشتری داشته باشیم
به گزارش همشهری آنلاین، بسیاری از ما با وجود خواب شبانه، تغذیه و حتی استراحت کافی، باز هم با کمبود…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
چگونه با مواد طبیعی پوست خود را لیفت کنیم؟
به گزارش همشهری آنلاین، راه‌های زیادی برای لیفت و سفت کردن پوست وجود دارد؛ از روش‌های تهاجمی و گران‌قیمت پزشکی…
بیشتر بخوانید » -
اجتماعی > سلامت
خواب با کیفیت چگونه خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می‌دهد؟
به گزارش ایسنا، خواب با کیفیت علاوه بر بهبود خلق و خو، سیستم ایمنی، قند خون، سلامت قلب و وزن،…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
سه کاری که مغز را نابود می‌کنند
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: در طول روز برخی از عادت‌هایی که فکر می‌کنیم بی‌ضرر هستند را پی می‌گیریم اما…
بیشتر بخوانید »