خواب
-
سلامت > نظام سلامت
بهترین زمان خواب شبانه؛ ساعات ۹ الی ۱۰ شب
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از وبدا، سید حجت کاوه فوق تخصص اختلالات خواب، با اشاره به اهمیت خواب…
بیشتر بخوانید » -
مواد غذایی برتر برای خواب بهتر!
به گزارش همشهری آنلاین، تحقیقات نشان داده است که کربوهیدراتها ، چربی های سالم ، پروتئین و دمنوش های گیاهی…
بیشتر بخوانید » -
از بهبود کمردرد با پیاده روی تا خواب بهتر با مصرف میوه و سبزیجات
به گزارش خبرنگار مهر، مهم‌ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
«نسخه آفتابی» برای خوابی آرام‌تر ؛ چرا نور بعدازظهر کلید خواب شبانه است؟
همشهری آنلاین – مریم شیرافکن: پزشکان خواب می‌گویند یکی از مؤثرترین عادت‌هایی که می‌توانید در طول روز انجام دهید تا…
بیشتر بخوانید » -
اخبار اجتماعی > جامعه
درباره سومنوفوبیا یا اضطراب خواب چه می‌دانید؟
به گزارش همشهری آنلاین، خواب، تنها فرصتی برای استراحت و بازیابی انرژی نیست. برای برخی افراد، شب‌هنگام تنها زمان خوابیدن…
بیشتر بخوانید » -
سلامت > تغذیه
خوردن میوه و سبزیجات در بهتر خوابیدن موثر است
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان دانشگاه شیکاگو و دانشگاه کلمبیا دریافتند که خوردن میوه،…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
کدام حالت خواب برای بدن ما سالم‌تر است؟ | رازهایی از دنیای شبانه که نمی‌دانستید!
همشهری آنلاین- مریم شیرافکن: علم امروز می‌گوید «بله»! وضعیت خواب شما می‌تواند روی کیفیت خواب، سلامت ستون فقرات، دستگاه گوارش…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
چطور در گرمای شدید بخوابیم؟
به گزارش همشهری آنلاین رعایت این نکات به خواب راحت در شب‌ها کمک می‌کند: ۱- در طول روز چرت نزنید…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
اگر پس از آتش‌بس خواب باکیفیتی ندارید، بخوانید + راهکار
به گزارش همشهری آنلاین، شرایط پس از جنگ اخیر و درگیری‌های نظامی، حتی با برقراری آتش‌بس، می‌تواند اثرات پایداری بر…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تغذیه و آشپزی
راز کابوس‌های وحشتناک شبانه کشف شد
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: محققان ارتباط قوی بین عدم تحمل لاکتوز و رویاهای آزاردهنده پیدا کرده‌اند، احتمالا به این…
بیشتر بخوانید »