تندرستی
-
زندگی > تندرستی
شایع‌ترین مشکلات زانو و روش‌های درمانی آن | مهم‌ترین راه پیشگیری از آسیب‌های زانو چیست؟
به گزارش همشهری آنلاین، زانو یکی از مهم‌ترین و پراسترس‌ترین مفاصل بدن است که در فعالیت‌های روزمره و ورزشی فشار…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > مهارت‌های زندگی
سارکوپنی چیست و چرا اهمیت دارد؟
همشهری آنلاین- مریم شیرافکن: سارکوپنی به کاهش تدریجی حجم و قدرت عضلات بدن گفته می‌شود که معمولاً با افزایش سن…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
عوارض زیاده روی در مصرف ویتامین دی ؛ دوز روزانه مصرف ویتامین دی چقدر است ؟
به گزارش همشهری آنلاین، ویتامین D به دلیل نقشش در جذب کلسیم و سلامت استخوان‌ها، به‌صورت مکمل رایج است. با…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
اگر در روز دو بار قهوه بخوریم چه می‌شود؟
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از هلث دی نیوز، این تحقیق نشان داد که قهوه سیاه یا قهوه با…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
«نسخه آفتابی» برای خوابی آرام‌تر ؛ چرا نور بعدازظهر کلید خواب شبانه است؟
همشهری آنلاین – مریم شیرافکن: پزشکان خواب می‌گویند یکی از مؤثرترین عادت‌هایی که می‌توانید در طول روز انجام دهید تا…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > مهارت‌های زندگی
ورزش بعد از غذا: کلید طلایی کنترل قند خون!
همشهری آنلاین – مریم شیرافکن: بر اساس این بررسی که در آوریل ۲۰۲۴ منتشر شده، بهترین زمان برای شروع ورزش…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
یک مکمل شگفت‌انگیز برای بهبود عضلات بعد از ورزش
همشهری آنلاین-مریم شیرافکن: پژوهشی جدید از دانشگاه بیلور در آمریکا، نوری تازه بر نقش مکملی نسبتاً ناشناخته تابانده است: روغن…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
ورزش مناسب شخصیت شما چیست؟ | چرا بعضی‌ها عاشق دویدن هستند و بعضی دیگر از ورزش فرار می‌کنند؟
همشهری آنلاین – مریم شیرافکن: شاید مشکل از اراده شما نیست، بلکه از نوع شخصیت شماست. پژوهشی تازه نشان داده…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
کدام حالت خواب برای بدن ما سالم‌تر است؟ | رازهایی از دنیای شبانه که نمی‌دانستید!
همشهری آنلاین- مریم شیرافکن: علم امروز می‌گوید «بله»! وضعیت خواب شما می‌تواند روی کیفیت خواب، سلامت ستون فقرات، دستگاه گوارش…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
اگر هر روز اجابت مزاج نداشته باشید، چه اتفاقی برای بدن‌تان می‌افتد؟
همشهری آنلاین – مریم شیرافکن: دکتر ساندیا شوکلا، متخصص گوارش، می‌گوید: «اگر فردی بین سه بار در هفته تا سه…
بیشتر بخوانید »