تغذیه سالم
-
زندگی > مهارت‌های زندگی
سارکوپنی چیست و چرا اهمیت دارد؟
همشهری آنلاین- مریم شیرافکن: سارکوپنی به کاهش تدریجی حجم و قدرت عضلات بدن گفته می‌شود که معمولاً با افزایش سن…
بیشتر بخوانید » -
مواد غذایی برتر برای خواب بهتر!
به گزارش همشهری آنلاین، تحقیقات نشان داده است که کربوهیدراتها ، چربی های سالم ، پروتئین و دمنوش های گیاهی…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تغذیه و آشپزی
آموزش درست کردن عدسی به روش اصفهانی‌ها
به گزارش همشهری آنلاین، آیا تا به حال عطر عدسی گرم و ادویه‌دار در یک صبح سرد زمستانی شما را…
بیشتر بخوانید » -
افزایش سرعت رشد مو و ضخامت مو با پودر زنجبیل
به گزارش همشهری آنلاین، موهای کم‌پشت و رشد کند آن‌ها، یکی از نگرانی‌های رایج در میان افراد با سنین و…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تغذیه و آشپزی
آموزش انواع روش‌های پیچیدن برگ دلمه، از سیگاری تا بقچه‌ای
به گزارش همشهری آنلاین، آشنایی با انواع روش‌های پیچیدن برگ دلمه، تأثیر قابل‌توجهی در کیفیت نهایی این غذای سنتی…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
«نسخه آفتابی» برای خوابی آرام‌تر ؛ چرا نور بعدازظهر کلید خواب شبانه است؟
همشهری آنلاین – مریم شیرافکن: پزشکان خواب می‌گویند یکی از مؤثرترین عادت‌هایی که می‌توانید در طول روز انجام دهید تا…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تغذیه و آشپزی
طرز تهیه تن ماهی خانگی و سالم بدون مواد افزودنی در شیشه
به گزارش همشهری آنلاین، در بسیاری از خانواده‌ها، تن ماهی یکی از غذاهای محبوب و پراستفاده محسوب می‌شود؛ اما نگرانی‌ها…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تغذیه و آشپزی
روش درست کردن چیزکیک آلبالو خانگی
به گزارش همشهری آنلاین، چیزکیک آلبالو خانگی ترکیبی از طعم ملایم پنیر خامه‌ای و ترشی ملایم آلبالو است که در…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تغذیه و آشپزی
این رژیم غذایی طول عمرتان را زیاد می کند + ویدیو
به گزارش همشهری آنلاین، یک رژیم غذایی شامل مصرف روزانه انواع چای، توت، سیب یا انگور ممکن است خطر مرگ…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
یک مکمل شگفت‌انگیز برای بهبود عضلات بعد از ورزش
همشهری آنلاین-مریم شیرافکن: پژوهشی جدید از دانشگاه بیلور در آمریکا، نوری تازه بر نقش مکملی نسبتاً ناشناخته تابانده است: روغن…
بیشتر بخوانید »