بی‌خوابی
-
زندگی > تندرستی
اگر پس از آتش‌بس خواب باکیفیتی ندارید، بخوانید + راهکار
به گزارش همشهری آنلاین، شرایط پس از جنگ اخیر و درگیری‌های نظامی، حتی با برقراری آتش‌بس، می‌تواند اثرات پایداری بر…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تغذیه و آشپزی
راز کابوس‌های وحشتناک شبانه کشف شد
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: محققان ارتباط قوی بین عدم تحمل لاکتوز و رویاهای آزاردهنده پیدا کرده‌اند، احتمالا به این…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > مهارت‌های زندگی
چه زمانی استرس تبدیل به بیماری می‌شود؟
به گزارش همشهری آنلاین، استرس به‌عنوان واکنش طبیعی بدن به چالش‌ها، در مقاطع کوتاه می‌تواند مفید باشد و به ما…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
بهترین روتین شبانه برای آرامش قبل از خواب
به گزارش همشهری آنلاین، خواب باکیفیت تنها حاصل خستگی فیزیکی نیست، بلکه نتیجه‌ی آماده‌سازی ذهن و بدن برای ورود به…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
سه کاری که مغز را نابود می‌کنند
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: در طول روز برخی از عادت‌هایی که فکر می‌کنیم بی‌ضرر هستند را پی می‌گیریم اما…
بیشتر بخوانید » -
اجتماعی > سلامت
عوارض کم‌خوابی؛ از اشتهای کاذب تا اسپاسم چشم
به گزارش ایسنا، پزشکان همواره تاکید دارند که کمبود خواب یکی از دلایل ناراحتی‌های جسمی یا روانی و بروز بسیاری…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تغذیه و آشپزی
برای خواب راحت چه بخوریم ؟ ؛ خوراکی های مفید برای خواب راحت
به گزارش همشهری آنلاین، انتخاب هوشمندانه مواد غذایی در ساعات پایانی روز می‌تواند تأثیرات قابل توجهی بر کیفیت خواب، سطح…
بیشتر بخوانید » -
اخبار سلامت و پزشکی > پزشکی
چرا کم‌خوابی باعث چاقی می‌شود؟ ارتباط خواب با متابولیسم
به گزارش همشهری آنلاین، این مسئله به‌ویژه در دنیای پرمشغله امروز که بسیاری از افراد خواب کافی ندارند، از اهمیت…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
چه کنیم خوابمان ببرد؟
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: در این مطلب به عاداتی می‌پردازیم که برای داشتن یک خواب مطلوب توام با آرامش…
بیشتر بخوانید » -
اجتماعی > سلامت
خواب‌آلودگی یک نگرانی جدی برای سلامتی است
به گزارش ایسنا، کمبود خواب مشکلی است که می‌تواند شما را در معرض خطر بیماری‌های مختلف قرار دهد و در بلندمدت…
بیشتر بخوانید »