آداب صحیح عطسه کردن
به گزارش همشهری آنلاین اغلب اوقات، عطسه زمانی اتفاق می‌افتد که عاملی عفونی، مانند ویروس یا باکتری، یا ماده‌ای تحریک‌کننده، مانند یک ماده آلرژی‌زا یا ماده شیمیایی وارد سوراخ‌های بینی شما شود. بدن شما از عطسه به عنوان یک سازوکار دفاعی برای پاک کردن بینی از ترشحات مخاطی – که به عنوان آب بینی نیز شناخته می‌شود – و جلوگیری از ورود اشیاء و ذرات خارجی به مجاری تنفسی شما استفاده می‌کند.
اما عطسه می‌تواند به عنوان واکنشی به محرک‌های غیرمعمول‌تر نیز رخ دهد.
مواد شیمیایی مانند پیپرین یا کپسایسین که در غذاهایی مانند فلفل سیاه و فلفل چیلی یافت می‌شوند، می‌توانند انتهای اعصاب داخل غشاهای مخاطی بینی شما را تحریک کرده و منجر به عطسه شوند.
نوع دیگری از عطسه، روان‌زاد است، به این معنی که ناشی از عاملی است که بیش از آنکه جنبه جسمی داشته باشد، جنبه روانی دارد. اگرچه عطسه روان‌زاد به طور کامل شناخته نشده است، پژوهشگران معتقدند که این نوع عطسه رخ می‌دهد که یک احساس قوی، مغز شما را تحریک می‌کند تا یک پیام شیمیایی به بینی شما ارسال کند که باعث عطسه شما می‌شود.
و در نهایت، تقریباً از هر چهار نفر، یک نفر چیزی به نام یا رفلکس عطسه نوری (photosneezia) را تجربه می‌کند، که در آن نور، به ویژه نور خورشید، می‌تواند باعث عطسه شود.
آیا می‌توان بدون بستن چشمان عطسه کرد؟
علیرغم یک افسانه رایج که عطسه کردن با چشمان باز باعث بیرون زدن آنها می‌شود، در واقع می‌توان هنگام عطسه چشمان خود را باز نگه داشت.
بستن چشمان در هنگام عطسه یک بازتاب عصبی خودکار است. این بدان معناست که بدن شما این کار را بدون نیاز به فکر کردن آگاهانه شما انجام می‌دهد. دانشمندان معتقدند که بدن شما هنگام عطسه، چشمان شما را می‌بندد تا احتمال ورود میکروب‌ها به آنها را کاهش دهد.
می‌توان با این بازتاب مبارزه کرد و عمداً چشمان خود را باز نگه داشت. اما شاید بهتر باشد آنها را بسته نگه دارید تا از ورود میکروب‌هایی که دفع می‌کنید به چشمانتان جلوگیری شود.
چرا هنگام عطسه کردن صدا تولید می‌شود؟
بعضی افراد عطسه‌های بسیار بلندی دارند، در حالی که برخی دیگر عطسه‌های خفیف‌تری دارند.
صدایی که هنگام عطسه ایجاد می‌کنید، نتیجه‌ی خروج هوا از دهان یا بینی شماست. به‌طورکلی، هر چه هوای بیشتری استنشاق کنید، عطسه‌تان بلندتر خواهد بود. مانند بستن چشمان، نفس کشیدن قبل از عطسه مانند بستن چشم‌ها تا حد زیادی یک بازتاب عصبی است، اما می‌تواند به‌صورت آگاهانه نیز کنترل شود.
برخی افراد حتی عطسه‌ی خود را نگه می‌دارند یا «قورت می‌دهند»، اگرچه متخصصان سلامت این کار را به دلیل خطر بالقوه‌ی ایجاد آسیب توصیه نمی‌کنند. برخی عطسه‌ها می‌توانند آنقدر قوی باشند که قطرات ترشحات مخاطی را با سرعت ۱۶۰ کیلومتر در ساعت به بیرون پرتاب کنند!
آداب صحیح عطسه چیست؟
اگرچه عطسه گاهی اوقات فقط یک واکنش یا نتیجه آلرژی یا تحریک شیمیایی است، اما عطسه می‌تواند نشانه یک بیماری مسری یا عفونت دستگاه تنفسی فوقانی نیز باشد.
وقتی احساس عطسه می‌کنید، بهترین روش این است که در یک دستمال یا آستین یا در خم آرنج خود عطسه کنید تا میکروب‌هایی که ممکن است با هوای بیرون داده شده از دهان خارج شوند، گرفته شوند. اگر عطسه خود را با دستمال گرفته‌اید یا بینی و دهان خود را لمس کرده‌اید، بهداشت خوب دست‌ها، مانند شستن با آب و صابون یا استفاده از ضدعفونی‌کننده دست، برای جلوگیری از انتشار میکروب‌ها بسیار مهم است.
چه با چشمان باز یا بسته، چه با صدای بلند یا آرام عطسه کنید، پوشاندن دهان و بینی هنگام عطسه و شستن دست‌ها به مدت ۲۰ ثانیه پس از آن می‌تواند به محافظت از دیگران در برابر بیماری کمک کند.
